¿Entre Más Dolor, Más Masa Muscular se Logra?

Mito o realidad: ¿Es Realmente el Dolor
un Indicativo del Crecimiento Muscular?

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Por mucho tiempo ha existido una tendencia a creer que el crecimiento muscular y el dolor que sentimos después del entrenamiento van de la mano. De hecho, aquellos que entrenamos con pesas frecuentemente valoramos el trabajo realizado según el grado de dolor que sentimos al día siguiente, y en caso de no sentir mucho dolor asumimos que el entrenamiento no ha sido del todo provechoso. Sin embargo, al pensar sobre esta tendencia nos preguntamos: ¿Es esta creencia realmente cierta? ¿Existe una relación estrecha entre el dolor y el crecimiento muscular? ¿Es cierto que el dolor intenso se traduce en mayor desarrollo muscular? Leer más ¿Entre Más Dolor, Más Masa Muscular se Logra?

Como Aumentar La Masa Muscular | Secretos a Saber

Como Aumentar De Masa Muscular
– SECRETOS –

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Si quieres aumentar de masa muscular rápidamente, entonces es importante que tengas una buena idea de cómo entrenar, para de esta manera estimular el crecimiento muscular. Leer más Como Aumentar La Masa Muscular | Secretos a Saber

Aumento de Masa Muscular en Mujeres: La Testosterona

Mujer ¿Temes Aumentar de Masa Muscular
y Lucir Una Apariencia Masculina?

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Cada vez más mujeres se animan a incluir en su entrenamiento los ejercicios con pesas, pero aun la mayoría piensa que al realizar un entrenamiento que involucre barras o mancuernas obtendrán una musculatura con un aspecto masculino, sin embargo esto es un temor mal infundado. Leer más Aumento de Masa Muscular en Mujeres: La Testosterona

¿La Cadencia Ideal para Aumentar de Masa Muscular?

Cadencia Para Ganar Músculo
¿Cuál es la Mejor Forma?

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Antes que nada, ¿Qué es Cadencia? Bueno, básicamente cuando se habla de ritmo o la cadencia se refiere a la velocidad de las acciones al realizar cada repetición durante el entrenamiento, también llamado TUT (Time Under Tension, Tiempo Bajo Tensión). En este conciso artículo hablaré un poco sobre las diferentes cadencias a seguir para aumentar de masa muscular teniendo como objetivo conseguir una buena estética. Leer más ¿La Cadencia Ideal para Aumentar de Masa Muscular?