[MEGAPOST] Aumentar de Masa Muscular

[MEGAPOST] Los 3 Grandes Fundamentos para Aumentar de Masa Muscular

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Realmente no existe una “receta” especial para aumentar y lograr la musculatura deseada, es decir no existe una rutina específica que nos permita como por arte de magia tener músculos perfectos.

Para desarrollar cabalmente nuestra musculatura, debemos enfocarnos en entender el funcionamiento de nuestro cuerpo y determinar los elementos que intervienen en el desarrollo del músculo. Leer más [MEGAPOST] Aumentar de Masa Muscular

Ganar Masa Muscular: ¿Cómo Reponer las Reservas de Glucógeno?

¿Cómo y Cuándo Reponer las Reservas de
Glucógeno Para Aumentar de Masa Muscular?

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Como es bien sabido, después de entrenar las reservas de glucógeno de nuestro organismo disminuyen en proporción a la cantidad y la intensidad del ejercicio realizado. Al finalizar un entrenamiento de intensidad moderada o elevada así como también al entrenar frecuentemente, estos depósitos de glucógeno se vacían considerablemente. Leer más Ganar Masa Muscular: ¿Cómo Reponer las Reservas de Glucógeno?

Hipertrofia Muscular – Entendiendo lo que Significa

Hipertrofia Muscular – Pautas Importantes

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La Hipertrofia Muscular suele ser un término generalmente complejo utilizado más o menos en el campo de la ciencia de la salud, sin embargo puede resultar fácil comprender cuando se simplifica. En lo que a nosotros concierne y para hacerlo sencillo Hipertrofia Muscular es un crecimiento del tejido muscular, ya sea por el aumento de las miofibrillas, o bien por el aumento del plasma muscular. Leer más Hipertrofia Muscular – Entendiendo lo que Significa

¿Huevo Entero o Sólo la Clara Para Aumentar de Masa Muscular?

Al Aumentar la Masa Muscular es
Mucho Mejor Comer Huevo Entero

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Como bien sabemos el huevo siempre ha sido un alimento que no se puede dejar de lado cuando de aumentar la masa muscular se trata, pero al mismo tiempo también han existido dos posiciones, por un lado se entiende que es mejor solo comer la clara del huevo ya que le yema está muy saturada de grasas y podría llegar a perjudicar la salud, y por otro lado, los que se inclinan por comer el huevo entero. ¿Qué es lo mejor para aumentar de masa muscular? Definitivamente el huevo entero, es decir la clara pero sin botar la yema. Leer más ¿Huevo Entero o Sólo la Clara Para Aumentar de Masa Muscular?